1. POČETNIČKI
2. NATJECATELJSKI
3. REKREATIVNI
4. INDIVIDUALNI

1. POČETNIČKI

Program za početnike sastoji se u sustavnom usmjeravanju u sport.
Dijete je mali čovjek, ono ima svoj biološki razvoj i u skladu s njim
planiramo i programiramo trening.
Ono na čemu se naš program bazira je postupnost jer u praksi se događa da
djeca u dobi 16 i 17 godina jednostavno ˝izgore˝ te tako napuštaju  aktivan
sportski život i odaju se raznim porocima.
Naš cilj je da kroz razne igre prilagođene njihovoj kalendarskoj i biološkoj
dobi razvijamo razne motoričke sposobnosti kao što su brzina, koordinacija,
agilnost, preciznost, gipkost, snaga, izdržljivost, ravnoteža te
funkcionalne sposobnosti , aerobni i ovisno o dobi anaerobni kapacitet.
Usvajanje pravilne tehnike taekwondoa i razvoj borbenog duha sastavni su dio
tog programa.
Sustavan trening u taekwondou započinje u dobi od 10 do 12 godina, no u
našem programu upisuju se djeca od 5 godina na više, jer upravo u toj ranoj
dobi  može se znatno utjecati na neke od gore nabrojanih sposobnosti.
Racionalno usvajanje svih prirodnih pokreta u velikoj mjeri rješavaju
problem svestranog i harmoničnog psiho-fizičkog razvoja  sportaša.
Metode treninga su po pravilu struke te djeci pružamo visoku razinu
usvajanja tehnike i taktike u taekwondou ali kroz program učimo i elemente
atletike, gimnastike,  juda, te ostalih sportova.

2. NATJECATELJSKI

Osnovna značajka našeg natjecateljskog programa je uz postupnost i individualni pristup svakom sportašu.
Cilj nam je izgraditi taekwondo sportaša svjetske kvalitete kontinuiranih visokih rezultata.

Taekwondo je kompleksan sport sastavljen od mnoštva mjerljivih ali i nemjerljivih komponenti. Odgoj u sportskom načinu života, povećanje razine opće fizičke pripremljenosti i funkcionalne sposobnosti organizma, usavršavanje sportske i trenažne tehnike su mjerljive i neophodne su za skladan sportski razvoj i napredak.
Potrebno je pratiti nivo pripremljenosti natjecatelja kroz sve faze sportskog razvoja stoga je neophodno odrediti modelne karakteristike koje su specifične za taekwondo borca. Testiranju i praćenju modelnih karakteristika mogu pristupati natjecatelji sa usvojenom tehnikom taekwondo-a.
Međutim; motivacija, odlučnost, koncentracija, prevladan straha (od udarca ili ozljede), razvijen osjećaj za pravi trenutak i mjesto za udarac, lucidnost, intuicija, čvrstina, uočavanje detalja, podnošenje primanja teških udaraca, podnošenje psihičkog pritiska, munjevita brzina odlučivanja reakcije ili napada, ukupna sportska inteligencija itd. neophodne su za vrhunskog borca. Razvijaju se tijekom sportskog vijeka, usavršavaju se ali su nemjerljive a vrlo često presudne u borbi.

Sportski program taekwondo-a provodi se kroz natjecateljske selekcije kadeta, juniora i seniora oba spola. Kadetska dob je 12 do 14 godina, juniorska 14 do 16, a seniorska obuhvaća natjecatelje starije od 16 godina.  Mlađi kadeti od 8 do 12 godina također imaju svoja natjecanja ali po izmijenjenim pravilima. Natjecanja se provode po težinskim  i dobnim kategorijama.

Taekwondo klub ACTIV kao član Hrvatskog i Zagrebačkog taekwondo saveza sudjeluje u sustavu  domaćih natjecanja (regionalna, državna i izborna), a prema rezultatima natjecatelja i u međunarodnim natjecanjima od raznih turnira, Europskih prvenstva i Svjetskih prvenstva do Olimpijskih Igara.
Višegodišnja suradnja sa Taekwondo klubom ELITE iz Houstona ( SAD) koji vode najtrofejnija taekwondo obitelj na Svijetu, obitelj Lopez, kroz zajedničke pripreme, seminare, gostovanja i izmjenu iskustava prerasla je u prijateljski odnos naših članova na obostrano zadovoljstvo.

Svaki natjecatelj registriran je u HTS te prolazi redoviti liječnički pregled.
Za domaća natjecanja neophodno je položeno taekwondo zvanje 6. kupa, a za međunarodna 1. dana.

3. REKREATIVNI

Naš program rekreacije prilagođen je dobi sudionika programa a provode ga
stručne osobe koje vas educiraju o pravilnom vježbanju i prehrani.
Kontinuirano vježbanje i provođenje ovog programa podižu se funkcionalne i
motoričke sposobnosti na optimalnu razinu.
Zašto vježbati?
Čovjek je prirodno biće stvoreno za kretanje a svoja obilježja može očuvati
jedino zadovoljavajućom količinom kretanja. Neaktivnost i sjedenje pred
televizorom što je navika većine populacije narušava sposobnost
sustava za kretanje ali i svih vitalnih organskih sustava koji sudjeluju u
povezanom sinergijskom lancu homeostaze.
Rezultat vježbanja je povećanje mišićne mase i snage te bolja aerobna
izdržljivost koja proizlazi iz ekonomičnijeg rada srca i povećanja njegove
mišićne mase a time i opsega srca.
Kako tjelesna aktivacija funkcionira u skladu s mentalnom, tako se pozitivne
tjelesne promjene odražavaju pozitivno i na mentalne i emocionalne reakcije.
Vježbati mogu svi, od mladih do starijih, stoga što čekati, učinite svoj
život zdravijim.

4. INDIVIDUALNI

Programi provode se pojedinačno ili u grupi od 2 polaznika uz stalno prisustvo kvalificiranog trenera za ciljano područje. Ciljevi takvih treninga prilagođavaju se željama i potrebama pojedinca.
Prednost individualnih treninga su:
smanjena ili otklonjena mogućnost ozljeda te brže postizanje željenog rezultata.

MJESTO ODRŽAVANJA TRENINGA:

MJESNA SAMOUPRAVA ''DR. ANTE STARČEVIĆ''
DRAGUTINA GOLIKA 116 (BIVŠE DRVINJE)
VOLTINO (uz crkvu Sv. Leopolda Bogdana Mandića)

RASPORED TRENINGA: